こんにちは☆
いよいよ12月、、のはずですが、昨日今日となんだか夏の終わりのような気温ですね💦
それでも明日からは本格的な寒さがやって来るとの予報ですので、急な寒暖差に風邪を引いたり体調を崩さないように気をつけましょうね！
さて。平成30年最後のみやスポ通信では、冬だからこそ気をつけたい水分補給、そしてお正月にはつきもののしめ縄について特集しています。
カラダの水分量が上がることで、いろんな病気の予防が出来るっていうこと、皆さんご存じでしたか??ぜひ、本文をご覧いただいて、今年の冬を健康にお過ごし下さいね☆
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みやスポ便り 12月号
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